Как Вы готовитесь к соревнованиям? Как распределяете нагрузку в подготовительный период? 
Подготовка к соревнованиям
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться113 апреля, 2007г. 23:11:01
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
Поделиться215 апреля, 2007г. 21:52:38
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Если брать не цикл соревнований, а конкретный старт. По времени - то для меня оптимально начинать готовиться за 3 недели до предстоящих соревнований 
Как и в любом подготовительном цикле должно быть два пика, причём второй в данном случае приходится на конец второй недели. После этого нагрузка должна немножко упасть, и она будет держаться на определенном уровне долгое время. Необходимо чередовать ОФП и СФП, с ОФП также закончить в конце второй недели. СФП и технике уделить всю третью неделю
Поделиться317 апреля, 2007г. 22:26:28
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
я последний время стал готовится,тренируюсь за 3 недели до соревнование каждый день,или даже 2 раза в день а последний недели потихонку отпускаю и отдыхаю где то дней 3 до соревнование
Поделиться417 апреля, 2007г. 23:04:49
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
как мой муж всегда говорил я готовлюсь к сорвнованиям просто , просыпаюсь утром сомтрю что через месяц соревнвоания и срочно иду бегать 
Поделиться518 апреля, 2007г. 13:58:50
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
gio-gogi-goga написал(а):
я последний время стал готовится,тренируюсь за 3 недели до соревнование каждый день,или даже 2 раза в день а последний недели потихонку отпускаю и отдыхаю где то дней 3 до соревнование http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif
Во всём поддерживаю gio-gogi-goga 
Kleo написал(а):
как мой муж всегда говорил я готовлюсь к сорвнованиям просто , просыпаюсь утром сомтрю что через месяц соревнвоания и срочно иду бегать http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … partak.gif
Страница: 1
Похожие темы
| Психологическая подготовка | Соревнования | 16 сентября, 2006г. |
| РЕЙТИНГОВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ 2006-2007 | Соревнования | 7 декабря, 2006г. |
| Тренировочная норма | Тренировки | 23 мая, 2007г. |
| Детское дзюдо с 5 лет. Обучение или мучение? | Техника | 6 декабря, 2010г. |
| Детское дзюдо и самбо. Принципы обучения. | Техника | 23 мая, 2011г. |