Многие утверждают, что в суточный рацион дзюдоиста должны входить гречневая каша, молоко и молочно-кислые продукты (кефир, простокваша, творог) 
Как часто вы употребляете их в пищу??? 
Режим питания
Сообщений 1 страница 30 из 50
Поделиться127 марта, 2007г. 15:17:18
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Поделиться227 марта, 2007г. 15:46:35
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
пусть монигие утверждаютчто хотят но мы живемкак нам удобно и хорошо , тоесть
питание минимум 4 раза в день а по кайфу 6 завтрок творог и еще чтото , потом второй завтрак тоже там яицо или чтотомолочное , потом обед там куриная грудка паста салат , потом сново чтото такой легенькое салат или вроде того и ужин тоже небольшой кусочек куря и там каша какая то гречька или еще что и сала , все эти дела не жераенные и заправленны только оливковым маслом , из напитков толкьо минералка, у нас домо стоит воттакая штука
http://www.meyeden.co.il/data/uploads/p … /mugaz.jpg
сверху бочька 20 литров и пьем тольео это
Поделиться327 марта, 2007г. 18:33:45
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
я допустим не пью молоко воше, из молочных продуктов употребляю тока масло и сыр,.а так я питаюсь как я хочу и что я хочу пью тоже что хочу ,но все равно перед соревнованием приходится себя ограничить в чем то,пыть и есть тока те продукты которые полезны для огранизма. 
Поделиться427 марта, 2007г. 18:45:18
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
молоко у нас тоже толкьо вкофе да в кашу если уж алкоголь не употребляем вообще не курим масло не едим вообще , сей час я вот начала естьнемнго чтобы холестерин в норму вошол а то слишком ниже нормы был ....вот а мужвообще не ест сыр только 9% жирности , все молочные продукты до 5% и то самое то 3% егурты 1,5% максимум , хлеб только шифон либо из полной пшеници с отрубями усе...из мяса тлько куриные грудки или говядина не жирная
Поделиться527 марта, 2007г. 22:22:07
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
Kleo написал(а):
пусть монигие утверждают
Многие - это известные и уважаемые тренеры и врачи.
Kleo написал(а):
мы живемкак нам удобно и хорошо
Речь идет не об обычных людях, а о спортсменах.
Поделиться627 марта, 2007г. 22:59:02
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 27 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 141
- Уважение: +3
- Позитив: +11
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-02-28]
- Провел на форуме:
11 часов 28 минут - Последний визит:
20 сентября, 2008г. 15:03:17
Гречневую кашу ем почти каждый день на завтрак. Очень люблю творог со сметаной и кефир, но эти продукты употребляю реже.
Поделиться728 марта, 2007г. 00:00:53
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
evgsaymon написал(а):
ну как бы я про мужа и говорю ...он вроде еще действующий спортсмен ...
Поделиться828 марта, 2007г. 22:21:12
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
А если ещё говорить о самом режиме - времени и составе принимаемой пищи?
Поделиться928 марта, 2007г. 23:07:46
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
alexdzu написал(а):
самом режиме - времени
Где-то читал, что нужно не есть после 6 вечера.
Поделиться1028 марта, 2007г. 23:31:20
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
а у нас наоборот всем говорят диетологи спортивне что нужно есть именно псоле тренровки ...особенно в периуд подготовке к соревнвоаниям а то имыжца падает и сил нет
Поделиться1129 марта, 2007г. 01:44:07
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Kleo написал(а):
что нужно есть именно псоле тренровки
Есть после тренировки нужно, но в меру 
Поделиться1229 марта, 2007г. 02:08:37
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
ну естьразница между есть и обжиратся 
Поделиться1331 марта, 2007г. 23:49:16
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
я полностью согласен с ЕВГСАиМАН , так держать ты правь спортсмены должны есть не то что им нравится ,а то что полезно, я имею выду проффесиональные спортсмены, а не лохи какието. 
Поделиться141 апреля, 2007г. 00:18:05
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
вы знаете каждый человек должен есть то что полезно ане то что ему хочется ...
Поделиться151 апреля, 2007г. 23:56:58
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Kleo написал(а):
вы знаете каждый человек должен есть то что полезно ане то что ему хочется ...
не каждый понимаешь мы все один раз приходим на этом земле и мы должны все пробовать,я например когда брошу спорт проффес.... то буду есть то что мне захочется
Поделиться162 апреля, 2007г. 15:11:17
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
Не вреди своему арганизму и он не навредит тебе...а я не хочу чтобы меня он вредил , я сдаю анализ крови два раза в год проверка холестерина , витаминов железа и соответственно этому подбирают режим питания чтото + чтото -
иногда позволяю себе макдональдс когдас подругами по торговым центрам хожу ...
Поделиться177 апреля, 2007г. 23:45:19
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
удачи тебе клео я воше не на вижу врачей в поликлинике хожу, очень редко и то заставляют, и макдоналдс хожу короче все ем что понравится , но вроде здоровый не жалуюсь пока .
Поделиться187 апреля, 2007г. 23:48:35
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
ты знаешь ...после того как у меня свекр лек с инфарктом и оказалось что один он перенес еще в 45 лет на ногах и не знал об этом и все сосуды его сердца забиты холестерином ...то как то я задумалась что не хочу в 45 лет умереть и понизить уровень жизни будто мне 70 ... кстати благодоря этому у нас люди в 85 как у вас в 65...
и продолжительность жизни у нас средняя у женьщин 85 лет ...а у вас ...спорю 65
Поделиться198 апреля, 2007г. 05:12:42
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Kleo написал(а):
...а у вас ...спорю 65
Почти... но эта цифра 69 
Поделиться208 апреля, 2007г. 14:30:49
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
бидно ...нет
вот кстати
http://kleo.runet.co.il/wedding/photo/w … C_0302.jpg
на фото бабулька 85 лет разьве не кайф ...прошла конс. лагерь...
Поделиться218 апреля, 2007г. 17:26:16
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
хехехе клео,это все фигня если судьба то я может и 30 лет умри,некто не знает когда мы умрем независима от того какой образ жизни мы ведем ,так что пока живи на наслаждаться жизню.
Поделиться228 апреля, 2007г. 17:28:26
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Kleo написал(а):
ты знаешь ...после того как у меня свекр лек с инфарктом и оказалось что один он перенес еще в 45 лет на ногах и не знал об этом и все сосуды его сердца забиты холестерином ...то как то я задумалась что не хочу в 45 лет умереть и понизить уровень жизни будто мне 70 ... кстати благодоря этому у нас люди в 85 как у вас в 65...
и продолжительность жизни у нас средняя у женьщин 85 лет ...а у вас ...спорю 65
вобще то люди в Грузие не то что до 85 лет живут аааа до 105
Поделиться238 апреля, 2007г. 21:41:00
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
gio-gogi-goga написал(а):
ты жнаешькгда я ем что попало или то что мне нравится не могу сказать что я насложнаюсь жизню у меня начинает болеть все от ног до голову изо дня в день ...муж мой до свадьбы страдал головными болями какдый вечер просле работы , врачи не чего не нашли , когда я посадила его по его же прозьбе на правельно питание бли прошли за пол года и НЕ разу не вренулись ...так что спорно ...все спорно мы едим чтобы жить а вот ты живешь чтобы есть...так выходит но в жизни есто еще столько насложений ...поверь мне ...
Поделиться248 апреля, 2007г. 23:22:56
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Kleo написал(а):
ты мне не правильно поняло я не имел выду конкретно еду.
Поделиться259 апреля, 2007г. 01:02:43
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
и я конкретно про еду
Поделиться269 апреля, 2007г. 17:22:31
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Kleo написал(а):
и я конкретно про еду
опять ты не поняло я не не не не не не не имел выду конкретно еду !!!
Поделиться279 апреля, 2007г. 18:02:46
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
соезвольте объяснится
Поделиться2810 апреля, 2007г. 23:56:51
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
я не имел виду еду конкретно,общем надо жизнью наслаждаться,надо все пробовать тока не переступая свой принципы.
Поделиться2911 апреля, 2007г. 00:37:14
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
удачи
Поделиться3011 апреля, 2007г. 12:41:25
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 46 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
gio-gogi-goga написал(а):
опять ты не поняло я не не не не не не не имел выду конкретно еду !!! https://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif https://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif
Kleo написал(а):
соезвольте объяснится
gio-gogi-goga написал(а):
я не имел виду еду конкретно,общем надо жизнью наслаждаться,надо все пробовать тока не переступая свой принципы.
Kleo написал(а):
удачи
А в чём спор-то???
Похожие темы
| О форуме judo.moscow | Форум judo.moscow | 27 апреля, 2024г. |
| Індивідуальне навчання трейденгу | Форум judo.moscow | 27 марта, 2024г. |