Любопытная статья: http://www.judo-zao.info/literature/pre … judo.shtml
А сколько раз в неделю/день тренируетесь ВЫ?
Тренировочная норма
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться15 марта, 2007г. 06:40:28
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
Поделиться25 марта, 2007г. 23:39:16
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
бывает 6 раз,бывает 4, но не менше 3 раз 
Поделиться35 марта, 2007г. 23:40:43
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
но я просто обажаю тренироватся ночю!!!
Поделиться412 марта, 2007г. 04:03:47
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
gio-gogi-goga написал(а):
я просто обажаю тренироватся ночю!!!
Поделиться527 марта, 2007г. 15:01:32
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Я считаю, что оптимально тренироваться 4-5 раз в неделю. А в тренировочном цикле подготовки к соревнованиям - это 10 раз (некоторые дни по 2 раза), обязательно один выходной
gio-gogi-goga написал(а):
но я просто обажаю тренироватся ночю!!!
Да, ночью это классно... Достаточно представить себе кросс под луной в полном тумане...
Поделиться622 мая, 2007г. 17:23:18
- Зарегистрирован: 22 мая, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 32 минуты - Последний визит:
14 июня, 2007г. 16:33:49
Как говорил мой тренер: 3 занятия в неделю - это только чтобы стоять на месте, не терять форму. Чтобы двигаться дальше - нужно больше 3-х занятий. У нас сейчас 4 тренировки в неделю. Три занятия - по 2 часа, одно (в выходной день) - 2.5-3 часа.
Поделиться722 мая, 2007г. 21:55:35
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
P.V.Vereschagin написал(а):
Как говорил мой тренер: 3 занятия в неделю - это только чтобы стоять на месте, не терять форму. Чтобы двигаться дальше - нужно больше 3-х занятий.
P.V.Vereschagin, "Большой объем тренировок – не главный путь достижения результата в дзюдо" (с)
Поделиться823 мая, 2007г. 23:17:45
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
P.V.Vereschagin написал(а):
Как говорил мой тренер: 3 занятия в неделю - это только чтобы стоять на месте, не терять форму. Чтобы двигаться дальше - нужно больше 3-х занятий. У нас сейчас 4 тренировки в неделю. Три занятия - по 2 часа, одно (в выходной день) - 2.5-3 часа.
evgsaymon написал(а):
P.V.Vereschagin, "Большой объем тренировок – не главный путь достижения результата в дзюдо" (с)
Согласен, но я считаю что количество (т.е. 5-6 раз в неделю) очень важно, хотя в этом случае главное не перетренироваться, что тоже опасно.
Страница: 1