Сколько кило Вам по силам согнать? 
Методы сгонки веса
Сообщений 1 страница 30 из 37
Поделиться113 апреля, 2007г. 23:17:08
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
Поделиться213 апреля, 2007г. 23:46:22
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
последний раз помню сгонял....10 кг чтото за 3 недели ...чтобы в 100 войти
Поделиться314 апреля, 2007г. 00:06:14
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
Kleo написал(а):
последний раз помню сгонял....10 кг чтото за 3 недели ...чтобы в 100 войти
Кто сгонял? 
Поделиться414 апреля, 2007г. 00:12:16
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
Kleo написал(а):
10 кг чтото за 3 недел
Ну а по какой методике?
Поделиться514 апреля, 2007г. 00:13:12
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
дебильно как все впринципе , сналчало худел как ог , за неделю до отслось 5 кг ...ну что бегал по 6 раз в день не фига не жрал в сауне сидел ...приполз на соревнования ...это уже была победа 
Поделиться614 апреля, 2007г. 15:21:27
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
Kleo написал(а):
дебильно как все впринципе
А у вас все дебилы что ли?
Поделиться714 апреля, 2007г. 15:37:30
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
нетне все но любой сопртсмен рано или поздно сталкивается с проблемой сгонки веса причем срочно и все становятся дебилами и делают это самыми варворскими способами , иначе если это не так то это уже не сгонка веса а прсото , сброс но это уже тема диеты ...а мы тут вроде про экстрим а не про плановые диеты ...
Поделиться814 апреля, 2007г. 16:10:54
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
Kleo написал(а):
и все становятся дебилами
То есть ты считаешь, что все, кто гоняет вес - дебилы??? 
Kleo написал(а):
и делают это самыми варворскими способами
Вот так делают именно дебилы. Но поверь нормальных спортсменов больше 
Поделиться914 апреля, 2007г. 17:18:09
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
все кто согняют вес теми способами что я перечислила выше они не белилы это я бы сказала просто безответственность и все ...пофигизм ...к важному для них делу ...так могно не гоняют так ...так гоняют 2-3 кг когда ну вот так вышло ...а когда это 5-10 ...это уже как бы сказать игра не стоит свечь ! муж мой согнал этот вес приполз ....туда и как просто последний дебил иза полного без силия вызял третье место...по мне так дебелизм на сорвенвоания по мне так ходят на пике лучшей формы и сил а не в полном безсилии...лишбы галачку поставить ...
Поделиться1015 апреля, 2007г. 15:03:31
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Kleo написал(а):
гоняют 2-3 кг
разве 2-3 кг это с гонка веса называется это тренировочный вес юниора а для взрослых около 4 кг тренировочный кг
Поделиться1115 апреля, 2007г. 15:22:41
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
это уже зависит оттого какой тебя вес...вот у меня 55 и для меня 2 кг это как для моего мужа 4-5 
Поделиться1215 апреля, 2007г. 17:09:53
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
извини конечно но я не имел выду женщин!!!
Красавчег
мы стобой оба красавцы тепер
Поделиться1315 апреля, 2007г. 21:43:35
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
Kleo написал(а):
любой сопртсмен рано или поздно сталкивается с проблемой сгонки веса причем срочно и все становятся дебилами
Не согласен. Это совершенно не так. Сталкиваются, но не становятся 
Kleo написал(а):
лишбы галачку поставить ...
Это плохо
Поделиться1415 апреля, 2007г. 22:41:21
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
alexdzu написал(а):
я не правлено выразила мыслю я имела в виду что сталкивается с проблемой срочной сгонки веса ...потмоу что как я уже писала выше когда вес скидывают втечение года так это не сгон веса ...это сжигание жира...
Поделиться1515 апреля, 2007г. 22:55:28
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
gio-gogi-goga написал(а):
Красавчег
мы стобой оба красавцы тепер http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … _taunt.gif
Ага 
Классный аватарчик 
Kleo написал(а):
муж мой
Kleo написал(а):
последний дебил
Kleo написал(а):
лишбы галачку поставить
Поделиться1623 апреля, 2007г. 00:42:27
- Руководитель judo-zao.ru
- Откуда: Москва, ЗАО
- Зарегистрирован: 25 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +3
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 6 часов - Последний визит:
12 апреля, 2022г. 12:25:42
Наконец-то добавил на сайт очень интересную статью: "Правила рационального питания дзюдоистов" , которая тесно связана с этой темой. Обсуждаем...
Поделиться1723 апреля, 2007г. 02:50:59
- Откуда: Тель авив
- Зарегистрирован: 9 августа, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 367
- Уважение: +10
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-14]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
15 апреля, 2009г. 16:10:30
большое спасибо !
Поделиться1823 апреля, 2007г. 19:24:49
- Руководитель judo-zao.ru
- Откуда: Москва, ЗАО
- Зарегистрирован: 25 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +3
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 6 часов - Последний визит:
12 апреля, 2022г. 12:25:42
Kleo написал(а):
большое спасибо !
Да не за что. Главное, чтобы польза была
Поделиться1924 апреля, 2007г. 00:01:12
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
Мой метод сгонки веса.
За неделю уйдет 3-4 кг.
Мне достаточно после тренировки в течение 2-3 последних дней перед соревнованиями сократить прием воды в 2 раза, есть лимон или грейпфрут, а в течение недели не есть белый хлеб, жирное, только гречку, рис, бульон, соевое мясо, вместо хлеба - злаковые хлебцы.
Поделиться2024 апреля, 2007г. 01:12:17
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
мне тоже самое надо не есть после вечерний тренировки,и пит 2 раза меньше води и все течение недели уходит около 3 кг
классный аватар евгсаимон
Поделиться2125 апреля, 2007г. 00:19:07
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
evgsaymon написал(а):
Мой метод сгонки веса.
За неделю уйдет 3-4 кг.
Мне достаточно после тренировки в течение 2-3 последних дней перед соревнованиями сократить прием воды в 2 раза, есть лимон или грейпфрут, а в течение недели не есть белый хлеб, жирное, только гречку, рис, бульон, соевое мясо, вместо хлеба - злаковые хлебцы.
Классный способ!!! Лимон обязательно!
А я хочу согнать не 3-4 кг. , а десяточку! Подскажите как это лучше сделать
Поделиться2225 апреля, 2007г. 14:49:58
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
Красавчег написал(а):
А я хочу согнать не 3-4 кг. , а десяточку! Подскажите как это лучше сделат
))))))))))))) это очень много, но я тебе могу диету одну подсказать если хочешь и ты за неделю скинищь минимум 7 кг без тренировки, а если будешь еше тренироватся то больше
Поделиться2325 апреля, 2007г. 23:31:51
- Зарегистрирован: 10 апреля, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: +3
- Позитив: -3
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1978-05-27]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
31 декабря, 2007г. 17:43:52
gio-gogi-goga написал(а):
))))))))))))) это очень много, но я тебе могу диету одну подсказать если хочешь и ты за неделю скинищь минимум 7 кг без тренировки, http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif а если будешь еше тренироватся то больше
Спасибо, расскажи пожалуйста!!!
Поделиться2425 апреля, 2007г. 23:54:19
- Зарегистрирован: 15 октября, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 7 минут - Последний визит:
13 июня, 2007г. 12:18:35
короче утром 9:00 50г кофе молотный без сахара,12:00 яйцо вареная 1шт,14:00 1 шт зеленое яблоко 150-200г, и 18:00 150г мацони если знаешь ,а если мацони не будет то био кефир и 50г черный хлеб.тока надо по времени точно соблюдать ото эффекта не будет,и горонтирую если будешь все соблюдать за неделю 7 кг точно уедет.
Поделиться2522 мая, 2007г. 15:17:59
- Зарегистрирован: 22 мая, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 32 минуты - Последний визит:
14 июня, 2007г. 16:33:49
В студенческие годы гонял с 65-66 кг до 60 кг за 5-6 дней. В основном - за счет жесткого ограничения потребления жидкостей. Последние сутки до соревнований - почти полное голодание. Неприятно, но все в интересах команды. Весовую до 60 кг надо было закрывать.
Поделиться2622 мая, 2007г. 21:51:49
- Техник форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 31 мая, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +5
- Позитив: +10
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
8 января, 2019г. 19:17:08
P.V.Vereschagin написал(а):
В студенческие годы гонял с 65-66 кг до 60 кг за 5-6 дней. В основном - за счет жесткого ограничения потребления жидкостей.
Где-то читал, что за неделю безопасно для здоровья сгонять не более 2-3 кг.
А специальными препаратами, например, диуретиками не пользовался?
P.V.Vereschagin написал(а):
Весовую до 60 кг надо было закрывать.
Извини, не понял 
Поделиться2723 мая, 2007г. 00:25:27
- Зарегистрирован: 22 мая, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 2 минуты - Последний визит:
1 ноября, 2008г. 17:01:44
Моя методика сгонки 2-3 кг в 2 недели.. за 2 недели до соревнований я исключаю из питания мясное.. перестаю есть после 21 00, на кадлой тренировке пытаюсь из себя выжать все силы.. но нельзя не пить! пить надо иначе тренировки бестолку... и за пару дней до соревнований мясо, кефир ёгурты, и с вечера до соревнований ничего не есть и на голодный желудок взвешиваться...
Нельзя забывать о бане.. но я не хожу
Поделиться2823 мая, 2007г. 17:24:39
- Зарегистрирован: 22 мая, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 32 минуты - Последний визит:
14 июня, 2007г. 16:33:49
evgsaymon написал(а):
P.V.Vereschagin написал:
Весовую до 60 кг надо было закрывать.Извини, не понял
Это было первенство ВУЗов Саратовской области. Каждый ВУЗ должен был выставить по 1 представителю в каждой весовой категории, иначе начислялись штрафные очки.
Про диуретики для сгона веса слышал, но не рисковал и так это все на пользу здоровью не идет. И по методике нашего тренера в еде себя практически не ограничивали (хотя уменьшали потребление всяких фруктов-овощей, макаронных изделий и т.п. гарниров), увеличивали в рационе долю мяса+ песочные пирожные (не масляные), в питье переходили только на виноградный сок.
IVENKO написал(а):
но нельзя не пить! пить надо иначе тренировки бестолку...
Никто не говорит, что не пить совсем. Просто жестко ограничить потребление физиологически необходимым количеством (не пить просто так, потому что хочется). Тренировки бестолку? Когда гонят вес, это уже 5-10 дней до соревнований, раньше тренироваться надо было 
С вечера ничего не есть - это мало что даст. На очистку кишечного тракта (а это -1,5 - 2 кг) нужно около суток.
Поделиться2923 мая, 2007г. 23:08:36
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
P.V.Vereschagin написал(а):
Последние сутки до соревнований - почти полное голодание. Неприятно, но все в интересах команды.
Это не метод, а выход из положения... 
Поделиться3023 мая, 2007г. 23:13:17
- Модератор
- Откуда: ЗАО г.Москвы
- Зарегистрирован: 26 марта, 2006г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 329
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
20 декабря, 2010г. 02:38:33
IVENKO написал(а):
перестаю есть после 21 00
Лучше не есть уже после 18 часов, тогда будет толк!
IVENKO написал(а):
иначе тренировки бестолку...
