Федерация дзюдо ЗАО г. Москвы | Форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Режим питания

Сообщений 1 страница 30 из 50

1

Многие утверждают, что в суточный рацион дзюдоиста должны входить гречневая каша, молоко и молочно-кислые продукты (кефир, простокваша, творог) http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_victory.gif
Как часто вы употребляете их в пищу??? http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_pleasantry.gif

0

2

пусть монигие утверждаютчто хотят но мы живемкак нам удобно и хорошо , тоесть
питание минимум 4 раза в день а по кайфу 6 завтрок творог и еще чтото , потом второй завтрак тоже там яицо или чтотомолочное , потом обед там куриная грудка паста салат , потом сново чтото такой легенькое салат или вроде того и ужин тоже небольшой кусочек куря и там каша какая то гречька или еще что и сала , все эти дела не жераенные и заправленны только оливковым маслом , из напитков толкьо минералка, у нас домо стоит воттакая штука
http://www.meyeden.co.il/data/uploads/p … /mugaz.jpg
сверху бочька 20 литров и пьем тольео это

0

3

я допустим не пью молоко воше,  из молочных продуктов употребляю тока масло и сыр,.а так я питаюсь как я хочу и что я хочу пью тоже что хочу ,но все равно перед соревнованием приходится себя ограничить   в чем то,пыть и есть тока те продукты которые полезны для огранизма. http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

4

молоко у нас тоже толкьо вкофе да в кашу если уж алкоголь не употребляем вообще не курим масло не едим вообще , сей час я вот начала естьнемнго чтобы холестерин в норму вошол а то слишком ниже нормы был ....вот а мужвообще не ест сыр только 9% жирности , все молочные продукты до 5% и то самое то 3% егурты 1,5% максимум , хлеб только шифон либо из полной пшеници с отрубями усе...из мяса тлько куриные грудки или говядина не жирная

0

5

Kleo написал(а):

пусть монигие утверждают

Многие - это известные и уважаемые тренеры и врачи.

Kleo написал(а):

мы живемкак нам удобно и хорошо

Речь идет не об обычных людях, а о спортсменах.

0

6

Гречневую кашу ем почти каждый день на завтрак. Очень люблю творог со сметаной и кефир, но эти продукты употребляю реже.

0

7

evgsaymon написал(а):

ну как бы я про мужа и говорю ...он вроде еще действующий спортсмен ...

0

8

А если ещё говорить о самом режиме - времени и составе принимаемой пищи?

0

9

alexdzu написал(а):

самом режиме - времени

Где-то читал, что нужно не есть после 6 вечера.

0

10

а у нас наоборот всем говорят диетологи спортивне что нужно есть именно псоле тренровки ...особенно в периуд подготовке к соревнвоаниям а то имыжца падает и сил нет

0

11

Kleo написал(а):

что нужно есть именно псоле тренровки

Есть после тренировки нужно, но в меру http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_ice.gif

0

12

ну естьразница между есть и обжиратся  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_spartak.gif

0

13

я полностью согласен с ЕВГСАиМАН , так держать ты правь спортсмены должны   есть  не то что им нравится ,а то что полезно, я имею выду проффесиональные  спортсмены, а не лохи какието.    http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_tease.gif http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

14

вы знаете каждый человек должен есть то что полезно ане то что ему хочется ...

0

15

Kleo написал(а):

вы знаете каждый человек должен есть то что полезно ане то что ему хочется ...

не каждый понимаешь мы все один раз приходим на этом земле и мы должны все пробовать,я например когда брошу спорт проффес.... то буду есть то что мне захочется  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

16

Не вреди своему арганизму и он не навредит тебе...а я не хочу чтобы меня он вредил , я сдаю анализ крови два раза в год проверка холестерина , витаминов железа и соответственно этому подбирают режим питания чтото + чтото -
иногда позволяю себе макдональдс когдас подругами по торговым центрам хожу ...

0

17

удачи тебе клео я воше не на вижу врачей в поликлинике  хожу, очень редко и то заставляют, и макдоналдс хожу короче все ем что понравится , но вроде здоровый не жалуюсь пока . http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

18

ты знаешь ...после того как у меня свекр лек с инфарктом и оказалось что один он перенес еще в 45 лет на ногах и не знал об этом и все сосуды его сердца забиты холестерином ...то как то я задумалась что не хочу в 45 лет умереть и понизить уровень жизни будто мне 70 ... кстати благодоря этому у нас люди в 85 как у вас в 65...
и продолжительность жизни у нас средняя у женьщин 85 лет ...а у вас ...спорю 65

0

19

Kleo написал(а):

...а у вас ...спорю 65

Почти... но эта цифра 69  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_big_boss.gif

0

20

бидно ...нет
вот кстати
http://kleo.runet.co.il/wedding/photo/w … C_0302.jpg
на фото бабулька 85 лет разьве не кайф ...прошла конс. лагерь...

0

21

хехехе клео,это все фигня  если судьба то я может и 30 лет умри,некто не знает когда мы умрем независима от того какой образ жизни мы ведем ,так что пока живи на наслаждаться жизню. http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

22

Kleo написал(а):

ты знаешь ...после того как у меня свекр лек с инфарктом и оказалось что один он перенес еще в 45 лет на ногах и не знал об этом и все сосуды его сердца забиты холестерином ...то как то я задумалась что не хочу в 45 лет умереть и понизить уровень жизни будто мне 70 ... кстати благодоря этому у нас люди в 85 как у вас в 65...
и продолжительность жизни у нас средняя у женьщин 85 лет ...а у вас ...спорю 65

вобще то люди в Грузие не то что до 85 лет живут аааа до 105  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

23

gio-gogi-goga написал(а):

ты жнаешькгда я ем что попало или то что мне нравится не могу сказать что я насложнаюсь жизню у меня начинает болеть все от ног до голову изо дня в день ...муж мой до свадьбы страдал головными болями какдый вечер просле работы , врачи не чего не нашли , когда я посадила его по его же прозьбе на правельно питание бли прошли за пол года и НЕ разу не вренулись ...так что спорно ...все спорно мы едим чтобы жить а вот ты живешь чтобы есть...так выходит но в жизни есто еще столько насложений ...поверь мне ...

0

24

Kleo написал(а):

ты мне не правильно поняло я не имел выду конкретно еду.

0

25

и я конкретно про еду

0

26

Kleo написал(а):

и я конкретно про еду

опять ты не поняло я не не не не  не не не имел выду конкретно еду !!! http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yaponiyafudzi/2_gruzin.gif

0

27

соезвольте объяснится

0

28

я не имел виду еду конкретно,общем надо жизнью наслаждаться,надо все пробовать тока не переступая свой принципы.

0

29

удачи

0

30

gio-gogi-goga написал(а):

опять ты не поняло я не не не не  не не не имел выду конкретно еду !!! http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif  http://yaponiyafudzi.4bb.ru/uploads/yap … gruzin.gif

Kleo написал(а):

соезвольте объяснится

gio-gogi-goga написал(а):

я не имел виду еду конкретно,общем надо жизнью наслаждаться,надо все пробовать тока не переступая свой принципы.

Kleo написал(а):

удачи

А в чём спор-то???

0